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5、杭州原烧餐饮管理有限公司：供应西湖(紫萱)小学除粮油外其余产品

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教师收费标准：9.5元／人，学生收费标准6.5元／人

日期

星期

菜名

水果

健康小知识

3月21日

一

包心菜胡萝卜肉片

芦柑

健康小常识

1、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

2、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

3、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

4、多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

5、吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

6、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

3月22日

二

红烧鸡腿

咸肉冬瓜

香蕉

3月23日

三

千张包

雪菜豆腐

桂圆

3月24日

四

油豆腐烧肉

大白菜胡萝卜

香蕉

3月25日

五

梅干菜蛋炒饭萝卜玉米仔排

苹果