西湖小学教育集团第10周菜谱（2016学年第一学期）

日期

星期

菜名

水果

健康小知识

11月7日

一

炸鸡腿

桔子

    现在以进入冬季,温度也随之降下了.由于没有注意保温,现在的我正处于感冒当中,感冒了真的难受所以我一直很小心,但是这次却难以逃脱.
天冷了要添加衣物并且要多运动,也需要了解一些健康小知识,来更好的保护自己.
我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。比如冷水洗脸可预防感冒,温水是口腔保护剂等等。

香菇大白菜

11月8日

二

红烧狮子头

香蕉

虾皮包心菜

11月9日

三

千张包

香梨

笋干冬瓜

11月10日

四

红烧大排

苹果

醋溜土豆丝

11月11日

五

番茄炒蛋

桂圆

       红烧素鸡