夫妻老是吵架怎么办夫妻必学10招婚姻隐忍术

夫妻老是吵架怎么办?我们和父母亲生活那么就都会摩擦，更何况是夫妻之间。那么夫妻吵架怎么办?是冷战还是隐忍呢?我们来看看夫妻必学十招经营婚姻隐忍术。

夫妻吵架怎么办

一、夫妻吵架怎么办?为什么会吵架

1、婚姻中的90/10原则

在心理学当中有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢?比如说你的情绪今天为什么不好，我觉得肯定是你的原因?是你的责任，你让我着急，你让我生气。我们认为“气死我了”，肯定说对方的不对，认为肯定是对方引起我的情绪，谁应该对你的情绪负责?实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。

人际关系其实就是这样的力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。所以对于冲突我们基本的认识是什么?冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机，冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去，知道他何以如此。

2、“吵架时谁声音高谁就有理吗?”

我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。

3、吵架的背后表达的是是强烈的关注需要。

一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。

比如侵略性它对立的情感是什么?是渴望温柔和亲近。当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的。吵架是表达渴望注意，渴望关注，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。

当一个人非常愤怒的时候表达的是什么?是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被尊重的感觉，所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什么?渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。

4、事出必定有因.

好好的整理一下你们吵架的记忆，想想都是因为什么事情而吵架吧，这样追本溯源的，才好对症下药。如果是因为一些生活细碎的事情吵，那么是不可避免的，只要注意吵架的方法那就无伤大雅;如果是因为一些心事影响情绪，继而引发看对方不顺眼吵架的话，那就做好沟通，把心事化解了，那自然就不会吵架了。

5、所谓一个巴掌拍不响.

不管是对方想吵架还是你想吵架，总之你们两个人肯定都有吵架的心，那么就要想想怎样避免两人同时发生情绪，只要你不想吵架那就可以避免两人吵架。日常交流的时候注意语言的幽默，把一些不该发大火的情绪遏制在苗头时候，比如对方数落你的不是的时候，你可以把对方的数落当成夸奖，如果有这样的好心态，只要你不想吵架，他一个人想吵也吵不起噢~

二、夫妻必学N招经营婚姻隐忍术

1、夫妻吵架，嘴在说话，心在滴血

夫妻之间的吵架，虽然总是鸡毛蒜皮，虽然习以为常，但是有多少的夫妻不是经不起最后的无奈，最后的争吵，不是因为无法理解对方，只是已经受够了骂骂咧咧，每次吵架的时候可能嘴上特别的爽，但是每次吵完架你是不是知道对方的心里在滴血，吵架是可以过了嘴的瘾，但是却真的会伤了心。

2、吵架之后，需要空间，需要平静

要是你们争吵完之后，最好两个人中的一个人可以到大街上去溜溜弯，可以去公园，也可以爬山，最好不要待在同一个空间里，因为吵完架双方的情绪都不能马上平复，要是这时候看到对方在这个空间内，做着其他事情，肯定会更加的生气，这就是睹物思人，所以最好的是一个人选择离开这个家一会儿，千万别在一个空间内，这样每个人都可以冷静一会。

3、作为丈夫，必须大度，勇于承认错误

作为男人，不管是大事还是小事，不管是不是因为自己的原因吵得架，不管是不是自己的错，都要像个男人一样，懂得去呵护你的妻子，可能这时候她还是无法理解你，无法接受你的道歉，但是你必须深刻的认识到这个事情的严重性，然后要不间断的道歉和逗妻子来笑。

4、作为妻子，必须包容，敢于接受丈夫道歉

也许是因为丈夫的原因才导致你们这次的争吵，也许是因为丈夫惹到你了，但是只要丈夫道歉了，这时候你不应该继续你的坚持，继续你自己的个人行为而不去管对方心里的真实想法，你可以不原谅他，但是你可以适当的笑，因为你的笑就一切都明了了，这时候可以给丈夫一个台阶，给自己一个台阶，只有这样，你们的生活才能够更加的完美，幸福。

5、夫妻吵架，床头吵，床位和

这句话是句老话，是我们每个人从小到大都听到的一句话，古语自然有他的经验论证，因为这都是古代人们总结出来的观点，那么这里所说的就是，在晚上休息的时候，两个人可以心平气和的把你们从结婚到现在的一些事情回顾一下，你会发现另外的一种不同，你会了解你的无理取闹都不是一种正确的行为，你们在一起总是快乐多于辛酸。为了你们的快乐，为什么不相互给对方一个未来的承诺呢。也许承诺无法兑现，但是可以让你们对未来更加坚定。

6、吵架第二天，相约一起去运动

夫妻一般都会有晨练的习惯，第二天不管是谁先醒来，一定要喊着自己的另一半去外面锻炼一会，哪怕走两步都可以，要是对方不起床，那么你可以用你们夫妻间的感情来给对方一个起床的理由，这个活动不是为了要你们非得去，而是为了证明你们已经和好如初了，你们之间已经没有隔阂了，只有你们干同一件事情，你们才会更加对未来充满希望。