| 西湖小学教育集团第11周菜谱（2016学年第一学期） 制菜谱人（叶乐勤）验收人（袁明亮） |
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| 日期 | 星期 | 菜名 | 水果 | 健康小知识 | |||||
| 11月21日 | 一 | 盐水明虾 | 冬枣 | 使学生聪明的营养食物有哪些 1.多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉 2．每周吃一次动物内脏，如猪肝、动物脑 3．每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果 4．每天吃牛奶、豆类或豆制品 5．每周吃蘑菇1—2次 6．多吃香蕉、红萝卜、菠菜 |
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| 大白菜粉条 | |||||||||
| 11月22日 | 二 | 红烧大排 | 苹果 | ||||||
| 虾皮葫芦 | |||||||||
| 11月23日 | 三 | 番茄炒蛋 | 桔子 | ||||||
| 土豆鸡块 | |||||||||
| 11月24日 | 四 | 香炸狮子头 | 香蕉 | ||||||
| 包心菜肉片 | |||||||||
| 11月25日 | 五 | 梅干菜焖肉 | 桂圆 | ||||||
| 莴笋肉片 | |||||||||
