| 西湖小学教育集团食堂供应商 | |||||||||
| 1.杭州粮油食品有限公司：供应西湖小学粮油产品 2. 余杭梦春蔬菜合作社 ：供应西湖小学除粮油外其余产品 3.杭州粮油食品有限公司：供应西湖（府苑）小学粮油产品 4.杭州速派餐饮管理有限公司：供应西湖（府苑）小学除粮油外其余产品 5.杭州原烧餐饮管理有限公司：供应西湖(紫萱)小学除粮油外其余产品 6.杭州宏盛有限公司：供应西湖(紫萱)小学粮油产品 教师收费标准：9.5元／人，学生收费标准6.5元／人 |
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| 西湖小学教育集团第4周菜谱及用料表 制菜谱人（叶乐勤）验收人（袁明亮） 西湖小学教育集团第4周菜谱（2015学年第二学期） |
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| 日期 | 星期 | 菜名 | 水果 | 健康小知识 | |||||
| 3月14日 | 一 | 红烧鸡腿 | 苹果 | 哪些食品可以吃出肌肉生长 杏仁：杏仁中含有大量的镁。Western Washington大学的一项研究显示，增加鎂的摄入增加的负重力要比服用placebo的效果强20％。肉排：肉排比其他蛋白质更能“制造”肌肉。同 时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸的含量。睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉。糙米：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。 Houston大学的研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比服用placebo的人要高21.5倍。 |
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| 肉片炒萝卜 | |||||||||
| 3月15日 | 二 | 红烧狮子头 | 芦柑 | ||||||
| 大白菜肉片香菇 | |||||||||
| 3月16日 | 三 | 番茄炒蛋 | 桂圆 | ||||||
| 莴笋肉片 | |||||||||
| 3月17日 | 四 | 红烧走油肉 | 小番茄 | ||||||
| 虾皮萝卜丝 | |||||||||
| 3月18日 | 五 | 土豆鸡块 | 香蕉 | ||||||
| 包心菜炒粉丝 | |||||||||
